Oṣu Kẹwa Ọjọ 20th jẹ Ọjọ Osteoporosis agbaye ni gbogbo ọdun.
Pipadanu kalisiomu, awọn egungun fun iranlọwọ, Ọjọ Osteoporosis Agbaye kọ ọ bi o ṣe le ṣe abojuto!
01 Agbọye osteoporosis
Osteoporosis jẹ arun egungun eto ti o wọpọ julọ.O jẹ arun ti eto eto ti o ni ijuwe nipasẹ idinku ibi-egungun, iparun microstructure egungun, jijẹ brittleness egungun ati itara si fifọ.O wọpọ julọ ni awọn obinrin postmenopausal ati awọn ọkunrin agbalagba.
Awọn ẹya akọkọ
- Kekere irora
- Iyatọ ti ọpa ẹhin (gẹgẹbi hunchback, idibajẹ ọpa-ẹhin, igbega ati kikuru)
- Kekere akoonu nkan ti o wa ni erupe ile egungun
- Wa ni itara si dida egungun
- Iparun eto egungun
- Agbara egungun dinku
Awọn aami aisan mẹta ti o wọpọ julọ
Irora irora-kekere, rirẹ tabi irora egungun ni gbogbo ara, nigbagbogbo tan kaakiri, laisi awọn ẹya ti o wa titi.Irẹwẹsi nigbagbogbo n buru si lẹhin rirẹ tabi iṣẹ ṣiṣe.
Àbùkù ẹhin-ọpa-ẹhin, eeya ti o kuru, fifọ fifọ vertebral ti o wọpọ, ati abuku ọpa-ẹhin to ṣe pataki gẹgẹbi humpback.
Egugun-brittle fracture, eyiti o waye nigbati agbara ita diẹ ba lo.Awọn aaye ti o wọpọ julọ jẹ ọpa ẹhin, ọrun ati iwaju.
Awọn olugbe ti o ni eewu ti osteoporosis
- ogbó
- Obinrin menopause
- Itan idile ti iya (paapaa itan-akọọlẹ ẹbi itanjẹ ibadi)
- Iwọn kekere
- ẹfin
- Hypogonadism
- Nmu mimu tabi kofi
- Iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o dinku
- Calcium ati/tabi aipe Vitamin D ninu ounjẹ (ina kere tabi kere si gbigbemi)
- Awọn arun ti o ni ipa lori iṣelọpọ egungun
- Ohun elo ti awọn oogun ti o ni ipa ti iṣelọpọ egungun
02 Ipalara ti osteoporosis
Osteoporosis ni a npe ni apaniyan ipalọlọ.Egungun jẹ abajade to ṣe pataki ti osteoporosis, ati pe o jẹ igbagbogbo aami aisan akọkọ ati idi fun ri dokita kan ni diẹ ninu awọn alaisan ti o ni osteoporosis.
Irora funrararẹ le dinku didara igbesi aye awọn alaisan.
Awọn idibajẹ ati awọn fifọ ti ọpa ẹhin le fa ailera.
Nfa eru ebi ati awujo ẹrù.
Osteoporotic fracture jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti ailera ati iku ni awọn alaisan agbalagba.
20% ti awọn alaisan yoo ku ti ọpọlọpọ awọn ilolu laarin ọdun kan lẹhin fifọ, ati nipa 50% awọn alaisan yoo jẹ alaabo.
03 Bii o ṣe le ṣe idiwọ osteoporosis
Awọn akoonu nkan ti o wa ni erupe ile ti o wa ninu awọn egungun eniyan de ibi ti o ga julọ ni awọn ọgbọn ọdun wọn, eyiti a npe ni ibi-egungun ti o ga julọ ni oogun.Awọn ti o ga ni tente oke egungun ibi-, awọn diẹ ni awọn "egungun alumọni bank" ni ẹtọ ninu awọn eniyan ara, ati awọn nigbamii ibẹrẹ ti osteoporosis ni agbalagba, awọn fẹẹrẹfẹ awọn ìyí.
Awọn eniyan ni gbogbo ọjọ ori yẹ ki o san ifojusi si idena ti osteoporosis, ati igbesi aye ti awọn ọmọde ati awọn ọdọ ni o ni ibatan pẹkipẹki si iṣẹlẹ ti osteoporosis.
Lẹhin ọjọ ogbó, imudara ounjẹ ati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati tẹnumọ lori kalisiomu ati afikun Vitamin D le ṣe idiwọ tabi dinku osteoporosis.
iwontunwonsi onje
Ṣe alekun gbigbe ti kalisiomu ati amuaradagba ninu ounjẹ, ki o gba ounjẹ kekere-iyọ.
Gbigbe kalisiomu ṣe ipa ti ko ni rọpo ni idilọwọ osteoporosis.
Din tabi imukuro taba, oti, awọn ohun mimu carbonated, espresso ati awọn ounjẹ miiran ti o ni ipa lori iṣelọpọ egungun.
Idaraya iwọntunwọnsi
Egungun egungun eniyan jẹ ohun elo ti o wa laaye, ati iṣẹ-ṣiṣe iṣan ni idaraya yoo ma nmu awọn egungun egungun nigbagbogbo ati ki o jẹ ki egungun lagbara.
Idaraya ṣe iranlọwọ lati jẹki idahun ti ara, mu iṣẹ iwọntunwọnsi dara ati dinku eewu ti isubu.
Mu ifihan imọlẹ oorun pọ si
Ounjẹ awọn eniyan China ni Vitamin D ti o lopin pupọ, ati pe iye nla ti Vitamin D3 jẹ iṣelọpọ nipasẹ awọ ara ti o farahan si imọlẹ oorun ati awọn egungun ultraviolet.
Ifihan deede si imọlẹ oorun yoo ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ Vitamin D ati gbigba kalisiomu.
Awọn eniyan deede gba o kere ju iṣẹju 20 ti oorun ni gbogbo ọjọ, paapaa ni igba otutu.
Osteoporosis ojutu
Ni wiwo eyi, ohun elo wiwa 25-hydroxyvitamin D ti o dagbasoke nipasẹ Hongwei TES pese awọn solusan fun iwadii aisan, ibojuwo itọju ati asọtẹlẹ ti iṣelọpọ egungun:
25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) ohun elo ipinnu (immunochromatography fluorescence)
Vitamin D jẹ nkan ti o ṣe pataki fun ilera eniyan, idagbasoke ati idagbasoke, ati aipe tabi apọju rẹ ni ibatan pẹkipẹki pẹlu ọpọlọpọ awọn arun, gẹgẹbi awọn arun iṣan, awọn arun atẹgun, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn arun ajẹsara, awọn arun kidinrin, awọn aarun neuropsychiatric ati bẹbẹ lọ.
25-OH-VD jẹ fọọmu ipamọ akọkọ ti Vitamin D, ṣiṣe iṣiro diẹ sii ju 95% ti VD lapapọ.Nitoripe o ni idaji-aye (2 ~ 3 ọsẹ) ati pe ko ni ipa nipasẹ kalisiomu ẹjẹ ati awọn ipele homonu tairodu, a mọ ọ gẹgẹbi aami ti Vitamin D ipele ijẹẹmu.
Iru apẹẹrẹ: omi ara, pilasima ati gbogbo awọn ayẹwo ẹjẹ.
LoD: ≤3ng/ml
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-24-2023